腹筋、背筋、ストレッチは家で行う習慣を身に着ける

今のスポーツクラブの閉鎖に伴い、10月から新しいスポーツクラブに移行しますが、会費を安く抑えるために使用時間を90分以内におさめる必要があります。
そこでジムでの運動を効率よく行うために、腹筋、背筋、ストレッチなどジム以外でもできる運動は家で行うようにして、90分間を有効に使用しようと思います。
ジムに行く前にストレッチ、腹筋、背筋を行ってから家を出ることを習慣化していきたいです。バレエエクササイズの月謝も払っているので、
本当にスポーツクラブの会費を少しでも少ない金額でまかないたいです。ジムでの運動はマシントレーニング、ウエイトトレーニング、ダンベル、
バーベルエクササイズといった筋トレを中心に考えています。それらの運動はスポーツクラブでしかできません。今まではジムに滞在することにおいて
時間制限はなかったので、運動は全てジムで行っていましたが、10月に向けてこれから少しずつ腹筋、背筋、ストレッチなどと家でできる運動は家で
行うという習慣を少しずつ身に着けて、10月からスムーズに新しいやり方に対処できるようにしていきたいです。http://clothingstorebuyer.com/entry18.html